قصور الغدة الدرقية هو مرض لا تنتج فيه الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات. على الرغم من أنه في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الفدامة ، خاصة عند الأطفال ، إلا أن هذا شكل شديد الخطورة وفي معظم الحالات يوجد علاج له. ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم الأشخاص لا يتحملون الأدوية أو الذهاب إلى المستشفى ، فهناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية لقصور الغدة الدرقية. فيما يلي بعض من أكثرها شيوعًا.

1. الحصول على البروتينات – للبروتينات وظائف عديدة في جسمك ، ومن بينها وظيفة النقل الهرموني. في الأساس تساعد في نقل هرمونات الغدة الدرقية في جسمك. تحتوي الأنواع التالية من الأطعمة على نسبة عالية من البروتين: المكسرات والبيض واللحوم والأسماك والخضروات.

2. تناول الكثير من الدهون – على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا ، إلا أن الدهون تعمل في الواقع كعامل مساعد وتساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني الجيد. بالطبع ليست كل الدهون جيدة. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك في نظامك الغذائي: الزبادي والجبن والحليب وزيت الزيتون والأسماك.

3. قل لا للجلوتين – الغلوتين يمكن أن يكون له تأثير ضار على جسمك لأنه يحتوي على تركيبة مشابهة جدا لأنسجة الغدة الدرقية مما يتسبب في تشويش جسمك وإحداث هجوم مناعي ذاتي على الغدة الدرقية. تجنب بأي ثمن.

4. السيطرة على التوتر لديك – لقد تم تحديد الإجهاد كعامل يسبب المرض في المقام الأول ويمكن أن يؤدي أيضا إلى تفاقمه. ابق مسترخيًا ومارس رياضة أو حتى مارس التأمل.

5. الجوز الأسود – هذا جزء مفيد جدًا من العلاجات المنزلية لقصور الغدة الدرقية لأنه مصدر جيد جدًا لليود الذي يساعد الغدة الدرقية. ضع في اعتبارك تضمين هذا في نظامك الغذائي اليومي لأنه سيكون له بالتأكيد تأثير كبير.

6. شاي القراص – نبات القراص هو عشب له تأثير رائع على الغدة الدرقية. المدهش في الأمر أنه يعمل إذا كانت الغدة إما مفرطة النشاط أو ناقصة النشاط.

7. الحصول على بعض أشعة الشمس في الصباح – 15-20 دقيقة كل صباح في ضوء الشمس المباشر سيساعد على تكوين فيتامين د الذي يساعد الغدة الدرقية على العمل بشكل صحيح. اذهب للمشي أو الركض لمدة 15 كل صباح.

8. مكملات اليود – اليود عنصر حيوي يساعد الغدة الدرقية على العمل بشكل جيد. إليك بعض الأطعمة التي تحتوي على اليود: الموز والأسماك وجميع أنواع المأكولات البحرية واللحوم والبيض.

هذه العلاجات المنزلية لقصور الغدة الدرقية تعمل جميعها وتم اختبارها. إذا كنت تعاني من هذا المرض وتكره الذهاب إلى الطبيب ، فجرب هذه العلاجات أولاً.



Source by Chris Jensen